Dalam konteks teknologi moden yang berubah dengan pantas, peranti boleh pakai pintar secara beransur-ansur menjadi bahagian yang amat diperlukan dalam kehidupan kita. Antaranya, tali pinggang kadar jantung, sebagai peranti pintar yang bolehmemantau kadar denyutan jantungdalam masa nyata, telah dibimbangkan secara meluas oleh majoriti peminat sukan dan pencari kesihatan.
1.Prinsip pemantauan ECG tali pinggang kadar jantung
Di tengah-tengah jalur degupan jantung ialah teknologi pemerolehan elektrokardiogram (ECG). Apabila pemakainya memakai jalur denyutan jantung, penderia pada jalur itu sesuai dengan kulit dan menangkap isyarat elektrik lemah yang dihasilkan oleh jantung setiap kali ia berdegup. Isyarat ini dikuatkan, ditapis, dsb., ditukar kepada isyarat digital dan dihantar ke peranti pintar. Oleh kerana isyarat ECG secara langsung mencerminkan aktiviti elektrik jantung, data kadar denyutan jantung yang diukur oleh jalur kadar jantung mempunyai tahap ketepatan dan kebolehpercayaan yang tinggi. Berbanding dengan kaedah pemantauan denyutan jantung optik tradisional, kaedah pemantauan berdasarkan isyarat ECG ini dapat menangkap perubahan halus dalam kadar denyutan jantung dengan lebih tepat dan memberikan data kadar denyutan jantung yang lebih tepat untuk pemakainya.
2. Semasa bersenam, jalur kadar denyutan jantung boleh memantau perubahan kadar denyutan jantung pemakai dalam masa nyata. Apabila degupan jantung terlalu tinggi atau terlalu rendah, peranti pintar akan mengeluarkan penggera tepat pada masanya untuk mengingatkan pemakai agar melaraskan intensiti senaman bagi mengelakkan risiko kesihatan yang disebabkan oleh senaman berlebihan atau senaman yang tidak mencukupi. Fungsi pemantauan masa nyata jenis ini sangat penting untuk meningkatkan keselamatan sukan.
3. Melalui data kadar denyutan jantung yang dipantau oleh jalur kadar denyutan jantung, pemakai boleh mengatur rancangan senaman mereka dengan lebih saintifik. Sebagai contoh, semasa latihan aerobik, mengekalkan kadar denyutan jantung anda dalam julat yang betul boleh memaksimumkan pembakaran lemak; Dalam latihan kekuatan, mengawal degupan jantung membantu meningkatkan daya tahan otot dan kuasa letupan. Oleh itu, menggunakan tali pinggang kadar denyutan jantung untuk senaman boleh membantu pemakai mencapai matlamat senaman dengan lebih baik dan meningkatkan kesan senaman.
4. Jalur denyutan jantung sering digunakan bersama-sama dengan peranti pintar untuk merekodkan data senaman pemakai secara terperinci, termasuk kadar denyutan jantung, masa senaman, kalori yang dibakar dan banyak lagi. Dengan menganalisis data ini, pemakai dapat memahami dengan lebih jelas status pergerakan dan trajektori kemajuan mereka, supaya dapat melaraskan rancangan senaman untuk mencapai hasil senaman yang lebih baik. Pada masa yang sama, data ini juga boleh digunakan sebagai asas rujukan penting untuk doktor menilai status kesihatan si pemakai.
Penggunaan jangka panjang jalur denyutan jantung untuk senaman bukan sahaja dapat membantu pemakai meningkatkan kesan senaman, tetapi juga memupuk kesedaran kesihatan mereka. Apabila pemakai terbiasa memantau dan menguruskan pergerakan mereka melalui tali pinggang kadar jantung, mereka akan memberi lebih perhatian kepada gaya hidup mereka, menghasilkan gaya hidup yang lebih sihat. Pembudayaan tabiat ini sangat penting untuk mencegah penyakit kronik dan meningkatkan kualiti hidup.
Masa siaran: 15-Okt-2024
