Dengan kekerasan dan tekanan yang boleh laras, aci buih disesuaikan dengan keperluan pengguna yang berbeza, dari pemula hingga atlet yang berpengalaman dapat mencari mod penggunaan yang tepat. Menggunakan aci buih sebelum senaman mengaktifkan otot dan meningkatkan kecergasan badan untuk aktiviti itu dilakukan. Gunakan selepas senaman dapat membantu otot berehat dan mengurangkan ketidakselesaan yang disebabkan oleh ketegangan otot dan keletihan
