Dengan tetapan kekerasan dan tekanan yang boleh dilaraskan, aci busa disesuaikan dengan keperluan pengguna yang berbeza, daripada pemula hingga atlet berpengalaman boleh menemui cara penggunaan yang betul. Menggunakan aci busa sebelum senaman mengaktifkan otot dan meningkatkan kecergasan badan untuk aktiviti yang akan dilakukan. Penggunaan selepas senaman boleh membantu otot berehat dan mengurangkan ketidakselesaan yang disebabkan oleh ketegangan dan keletihan otot.
