Dengan tetapan kekerasan dan tekanan boleh larasnya, aci buih disesuaikan dengan keperluan pengguna yang berbeza, daripada pemula hingga atlet berpengalaman boleh mencari mod penggunaan yang betul.Menggunakan aci buih sebelum senaman mengaktifkan otot dan meningkatkan kecergasan badan untuk aktiviti yang akan dilakukan. Penggunaan selepas bersenam boleh membantu otot berehat dan mengurangkan ketidakselesaan yang disebabkan oleh ketegangan otot dan keletihan
